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低体温

低体温の対策

日本人の平熱は、36度から37度ですが、ここ10年ほどで35度台の低体温の人が増えています。

女性に多い傾向があったのですが、最近は子どもや男性にも増え、さまざまな不快な症状や病気を引き起こす原因にもなっています。


低体温は、食生活や生活習慣が絡み合って引き起こすと言われています。

1.冷暖房などが整っている住環境
2.湯船につからずシャワーだけですます入浴
3.体を締め付ける下着
4.運動不足
5.過度のストレスによる血行不良やホルモンのアンバランス
6.朝食抜き、食べ過ぎなどの乱れた食習慣
8.冷たい物や甘い物の食べ過ぎ
9.季節はずれの野菜や果物の摂取
10.過激なダイエット

体温が低くなるということは、身体の中の代謝がわるくなってきます。

恒温動物は、その温度で化学反応がスムーズにいくように設定されているのです。


低体温についての情報

ヤフー知恵袋 教えてgooより

低体温症だと思うのですが体温が35°しかありません。以前は36°以上あったのですが...
低体温症だと思うのですが体温が35°しかありません。以前は36°以上あったのですが。低体温になる原因は何ですか?また、低体温になると体内にどんな影響を与えますか?(続きを読む) 2006/10/09 10:24:20

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・・・に思ったのが『低体温でも妊娠は可能か?』ということです。私は低温期ですと35度台〜36度3分(ほとんどが35度後半)、高温期でも36度5分前後くらいしかありませんが、体温が低くても妊娠は可能なの...(続きを読む) 2005-07-22 17:36:00

低体温症?
・・・義母(62才)がときどき低体温症(?)に悩まされるようなのですが、原因、治療方法等はあるのでしょうか。体温がときどき34度程度まで下がり、体温計で計測不能となってしまったりします。そういうときは...(続きを読む) 2006-01-15 17:45:00

体温について・・・。
・・・私は普段の体温が34度から5度しかありません。それだけでもあまり良くないんですが食事をするといっきに36度以上に上がります。病気なんじゃないかと心配です。どうなんでしょうか?....(続きを読む) 2004-11-19 15:20:00

異常に体温が低いんです。
・・・いたのですが、私の体温は異常なのでしょうか?それとも、体温の低い方も結構おられるのでしょうか?私も、体温低いですという方がおられましたら、ぜひ回答してください。それと、体温低いのは、こんな、病気...(続きを読む) 2003-10-01 16:32:00

体温が低い!!
・・・は、基礎体温を測っています。生理時には、もちろん体温が下がりますが、通常時も体温が低いのです!生理時は、35.5以下で、通常時は35.8以下がほとんどで、日中もそんなにあがりません!よく学校でプ...(続きを読む) 2004-02-17 17:51:00