血管年齢を若く保つには
血管年齢は、血管の硬さを、年齢であらわしたものです。人は血管とともに老いるといわれていますが、実際に加齢にともなって血管の状態は変化をしていきます。一般的には、年をとるにしたがって、血管が硬くなってきます。そこで、血管の老化を年齢にたとえて、血管年齢という言葉が使われるようになりました。
血管年齢は次のように定義されているようです。血管年齢はずばり、血管の硬さをあらわしています。個人個人の血管の硬さを調べて、それが何歳の人の硬さに相当するかを示すのが血管年齢です。
どうして年をとると血管は硬くなってしまうのか？血管の硬さには、器質的な硬さと機能的な硬さがあるといわれています。
動脈硬化で血管そのものが硬くなるのが、器質的な硬さです。原因として加齢や高血圧、高脂血症、糖尿病、喫煙などがあげられます。一方、血圧の上昇、ストレスや喫煙による血管収縮などによって一時的に血管が硬くなってしまうのが機能的な硬さになります。
この二つの硬さは、どちらも血管年齢に関係します。血管は加齢とともにかたくなっていきますが、その硬さには病気や生活習慣もおおきなかかわりをもっています。
あなたの血管年齢を調べよう
血管年齢は、血管の硬さを、年齢であらわしたものです。人は血管とともに老いるといわれていますが、実際に加齢にともなって血管の状態は変化をしていきます。一般的には、年をとるにしたがって、血管が硬くなってきます。そこで、血管の老化を年齢にたとえて、血管年齢という言葉が使われるようになりました。
血管年齢は次のように定義されているようです。血管年齢はずばり、血管の硬さをあらわしています。個人個人の血管の硬さを調べて、それが何歳の人の硬さに相当するかを示すのが血管年齢です。
どうして年をとると血管は硬くなってしまうのか？血管の硬さには、器質的な硬さと機能的な硬さがあるといわれています。
動脈硬化で血管そのものが硬くなるのが、器質的な硬さです。原因として加齢や高血圧、高脂血症、糖尿病、喫煙などがあげられます。一方、血圧の上昇、ストレスや喫煙による血管収縮などによって一時的に血管が硬くなってしまうのが機能的な硬さになります。
この二つの硬さは、どちらも血管年齢に関係します。血管は加齢とともにかたくなっていきますが、その硬さには病気や生活習慣もおおきなかかわりをもっています。
あなたの血管年齢を調べよう
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