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中性脂肪を減らす価値

飲酒が中性脂肪を増やす原因のひとつです。

でもお酒を飲まないのに中性脂肪が高い人がいます。

その原因の一つはリパーゼです。

中性脂肪を分解する酵素がリパーゼですが、分解されない中性脂肪はただの油になります。

そしてそれがドロドロ血液や動脈硬化の原因になってしまいます。


中性脂肪を下げるにはリパーゼの働きが欠かせない要素です。

中性脂肪が高い人は、リパーゼの量が少ないことがわかっています。



リパーゼの増やし方

リパーゼを増やす方法のひとつが運動です。

運動でも激しいスポーツではなく、継続して行うウォーキングなど有酸素運動が効果があります。

有酸素運動は脂肪酸をエネルギーとして使う率が高いため、その運動を持続させようとして、リパーゼが増えるのではないかと考えられています。


体質的にリパーゼが増えにくい人がなかにはいるので、必ず効果が得られるとは限りませんが、いつもマイカーやバスを利用するところをがんばって歩くことは血液のために悪いことではありません。




中性脂肪について

教えてgoo ヤフー知恵袋より

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