骨粗鬆症が若い女性に増えている？

骨粗鬆症は、骨がスカスカになってしまう症状ですね。

そして骨粗鬆症に罹っている人が日本では、１０００万人もいるのです。


それで、骨粗鬆症の患者さんは高齢者の方が多いと思いきや若い女性の間にも随分と蔓延しているそうです。


骨がすかすかの状態で、日本の女性でまともに子供を生める人は少ないのではないでしょうか？


若い女性でも、6人に1人は50歳代の骨だそうです。


骨粗鬆症は、骨量が減って骨がスカスカ状態でもろくなり、痛みや骨折を引き起こす病気です。


骨量が低下する原因は、加齢、運動不足、喫煙、過度のアルコール摂取、食生活の乱れ、ストレス、そして女性の場合は、女性ホルモンのエストロゲンが減少すると骨量が減少することが知られています。


辻学園栄養専門学校の広田孝子教授の調査では、「20歳前後の女子学生の6人に1人は骨密度が低く、50歳並み」という結果が出ました。


さらに広田教授が調査対象を小・中学生までに広げて5年間にわたりデータを収集したところ、骨密度がかなり低い人がおり、骨粗鬆症の予備軍が低年齢層にも広がっていることが分かりました。



骨密度が低下するような若い女性の食生活はデタラメだそうで？


広田教授による若い女性対象の調査を分析すると、骨密度が低下している若い女性は、


運動不足や睡眠不足、ストレスを感じているなどの生活習慣の問題、


スナック菓子やお菓子、ファーストフード、インスタント食品が好き、野菜や海草嫌い、欠食、ほっそりしているなどの傾向がまとめられました。


若い女性に多く見られる過度のダイエットや偏食による栄養不足、また不規則な生活やストレスで女性ホルモンのバランスが崩れることが原因と指摘されています。


小中学生にも偏食や運動不足の傾向が見られます。

10代は、骨をどんどん作っていかなければならない時期。また20〜40代は一生で骨量が一番多くなり、それを減らさないように維持しなければならない時期です。


その時期に、骨に必要なカルシウムが十分摂取できないばかりか、極端なダイエットのせいでホルモンのバランスを崩すようなことがあれば、若くても骨粗鬆症や骨粗鬆症予備軍になる危険性が高まります。


骨がスカスカになるくらい身体のバランスを崩すような生活を送っているのが現代人です。


生活習慣や食生活を自然に戻すことが大切ですね。