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メタボリックシンドローム

メタボリックシンドローム、最近テレビの健康番組でもよくとりあげられるようになりました。

成人男子の3割が肥満だそうですが、それだけ肉体的なストレスを抱えた人が結構増えていると言うことですね。


メタボリックシンドロームは、別名「死の四重奏」ともいい、肥満がある上に高脂血症、高血圧、糖尿病の3つのうち2つ以上があると、心臓病のリスクは30倍にも上るというものです。


メタボリックシンドロームは死の四重奏と言われています。

何か恐ろしい呼び名ですよね。


生活習慣病とは「毎日のよくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気」のことで、高脂血症、高血圧、糖尿病、動脈硬化、内臓脂肪型肥満などが代表的のものです。


ところが、最近注目されているのが、一つ一つは軽症でも、こういった生活習慣病が重なると相乗効果で死の危険性がアップしてしまうという現象をメタボリックシンドロームなのです。


なぜかというと、高血圧、高脂血症、糖尿病などが重なると、動脈硬化が進行し、脳梗塞(脳の血管がつまること)や心筋梗塞(心臓に栄養を送っている血管がつまること)など、人が生きてゆくために重要な臓器の血管が詰まりやすくなってしまうのです。


ちなみに動脈硬化とは、その名の通り動脈が硬くなることです。

血管を水道のホースだと想像してください。

だんだん年数がたってくればホースは硬くなり、切れやすくなりますし、ホースの内側にいっぱいいろいろなものがへばりつけば、もっともっとがちがちになりますよね。


動脈硬化というのはいわばそういう状態です。


つまり、メタボリックシンドロームとはいくつかの生活習慣病が重なると、最悪死に至る病気の可能性がほとんど倍々ゲームのように増えてゆくというお話なのです。怖いですね。

いま、日本では推定患者数 約1千万人といわれています。


どういう症状がメタボリック症候群になるのかというと


内臓脂肪型肥満(内臓の周りに脂肪がついているかどうか)かどうかというところがポイントになります。

ホントは詳しくしらべるならお腹のCTをとって調べないといけないのですが、簡単に代用する方法があります。


それは、ウエスト周径。これが男性85cm以上、女性90cm以上なら「内臓脂肪型肥満」になります。


そして、その上で、


・血圧130/85mmHg以上
・空腹時血糖110mHg/dl以上
・中性脂肪値150mg/dl以上 またはHDLコレステロール40mg/dl未満


が2つ以上当てはまったらこれは立派なメタボリックシンドロームということになります。


メタボリックシンドロームって結局代謝障害なんですね。


生活習慣やライフスタイルの見直し、いろいろ言われますがあまり真剣に考えている人は少ないです。


特に代謝の働きがわるくなるメタボリックシンドロームは、なってから手をうつのでなくなる前に手をうつことが大切です。
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