ストレス解消に涙？【ストレス】

ストレスに現代人は、肉体的にも精神的にもさいなまれていますが、そのストレス解消に涙が有効だとか。

涙は心の汗って言葉を以前聞いたことがありますが、その涙を流すとストレスを大きく解消してくれるんです。


人間の身体って本当によくできていますね。

つらいときや悲しいとき、悔しいとき、また逆にうれしいときや感動したときに、自然に流れる涙。

その涙には不思議な力があります。


感情の揺れ動きによって涙腺が緩み、涙が流れると、不思議とすーっと気持ちが落ち着いてくるように感じませんか？


実はこの涙、自律神経と大きな関係があります、そして自律神経は交感神経と副交感神経かできていますね。


涙にはさまざまな種類がありますが、喜怒哀楽で流れる涙を「感情の涙」といいます。


その感情によって、涙の成分や味、量が異なります。

感情の種類により、悲しいつらいとき、落ち着かない気分になったりします。


こうした感情のときに流れる涙は、心身を緊張させる神経「交感神経」が刺激されることによって分泌されます。


そして、ふりしぼられるように出るため、量が少なめで、ナトリウムを多く含んでいるために、しょっぱい味がします。


うれし涙や悲しい涙。


こんな気分を感じるときはとても日ごろのストレスが解消されてリラックスした状態だと思います。



こうした涙は、心身をリラックスさせる神経「副交感神経」が刺激されることによって分泌されます。


涙の量が多く味は水っぽくて薄口です。


脂肪分が少なく、カリウムが多めです。


交感神経が刺激されて流れる涙も、副交感神経が刺激されて流れる涙も、涙を流した後は、気持ちがすっきりしますね。


このように涙と流れ出る物質と関係があります。


身体は、感情を涙という物質に変えてバランスをとっているわけですね。

目に見えない自然のパワーです